تعانين من مشكلة تساقط الشعر وتبحثين عن السبب الحقيقي وراء ذلك؟ هذه المشكلة لا تقتصر عليك وحدك، بل تشغل بال الكثير من النساء وحتى الرجال، إذ تعد من أكثر القضايا الجمالية والصحية انتشارًا. تتراوح أسباب تساقط الشعر بين العوامل الوراثية، التغييرات الهرمونية، بعض المشاكل الجسدية، وأيضًا العادات اليومية التي قد تضعف الشعر دون أن تشعري.
في السطور القادمة ستجدين شرحًا واضحًا لأهم أسباب تساقط الشعر مدعومًا بطرح علمي مبسط وسهل الفهم، إلى جانب حلول وقائية عملية تساعدك على حماية شعرك بمختلف أنواعه.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
تساقط الشعر قد يرتبط بمجموعة واسعة من العوامل، بعضها واضح وسهل الملاحظة والبعض الآخر خفي ويحتاج إلى متابعة دقيقة. من أبرز المسببات نقص العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والبروتين وفيتامينات ب، فهذه المغذيات أساسية للحفاظ على قوة البصيلات ونمو الشعر بشكل طبيعي.
إلى جانب ذلك، تلعب العوامل النفسية دوراً لا يقل أهمية، فالتوتر المزمن والضغط العصبي المستمر يضعفان دورة حياة الشعر ويدفعانه للتساقط. كذلك قد تؤثر بعض الأدوية مثل العلاج الكيميائي، أدوية الضغط أو مضادات الاكتئاب، حيث يرتبط استخدامها أحياناً بفقدان الشعر بشكل مؤقت أو طويل الأمد.
أما من الناحية الصحية، فإن الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري أو الذئبة الحمراء، إضافة إلى حالات جلدية مثل الثعلبة أو الصدفية والعدوى الفطرية أو الميكروبية في فروة الرأس، كلها عوامل مباشرة تؤدي إلى إضعاف البصيلات وزيادة احتمالية التساقط.
هل الجينات تؤثر فعلاً؟
العامل الوراثي هو أحد أكثر الأسباب شيوعاً لظهور الصلع الوراثي، حيث تلعب الجينات دوراً واضحاً في طبيعة نمو الشعر وسرعة ضعفه. فإذا كان لديك تاريخ عائلي مع تساقط الشعر، فإن احتمالية مواجهة المشكلة ترتفع سواء كنتِ امرأة أو رجلاً.
ما تأثير الهرمونات؟
الاضطرابات الهرمونية تترك أثراً ملموساً على نمو الشعر، فمشكلات الغدة الدرقية أو التغيرات المرتبطة بمستويات الإستروجين والأندروجينات أو حتى متلازمة تكيس المبايض، كلها عوامل تسبب خللاً في دورة نمو الشعر وتزيد من فرص سقوطه.
كيف تؤثر الحالة الصحية؟
الحالة الصحية العامة لجسمك تنعكس بشكل مباشر على قوة وكثافة شعرك. فالإصابة بأمراض مناعية مثل الذئبة الحمراء أو مشاكل مزمنة كمرض السكري، إلى جانب الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الثعلبة، تضعف البصيلات بشكل كبير. حتى العدوى الفطرية في فروة الرأس يمكن أن تتسبب في تراجع نمو الشعر وزيادة تساقطه مع مرور الوقت.
ما هي أفضل منتجات العناية للحد من تساقط الشعر؟
عندما تبحثين عن منتجات موثوقة تساعدك على التقليل من أسباب تساقط الشعر، ستجدين أن متجر سكالا يقدم لكِ تجربة مختلفة كليًا. فهو الموزع الحصري لمنتجات سكالا البرازيلية في العالم العربي، ويحرص على توفير تركيبات نباتية 100% آمنة وعالية الجودة تناسب كل أنواع الشعر، حتى شعر الأطفال. هذه المنتجات لا تحتوي على أي مكونات كيميائية قاسية مثل السلفات أو البارابين، مما يجعلها رفيقة لصحة شعرك ويساهم في دعمه وتقويته بشكل طبيعي، يمكنكِ مراجعة قسم المجموعات لاختيار ما يناسبك.
كريم سكالا إكسبرت – بوتاتو ديسمايدو
إذا كنتِ ترغبين في كريم علاجي غني بالزيوت المفيدة دون أن يثقل شعرك، فإن كريم سكالا إكسبرت – بوتاتو ديسمايدو من قسم كريم يُعد خيار مثالي لكِ. تركيبته نباتية 100%، خالية من السلفات والسيليكون والبارابين والكحول والزيوت المعدنية والشموع، مما يجعلها مناسبة لجميع أنواع الشعر والمسامية، يحتوي على زيت الخروع الذي يحفز نمو الشعر بكثافة، يضم زيت جوز الهند الذي يمنح ترطيبًا عميقًا، مدعّم بزيت الأرغان ليترك شعركِ أكثر نعومة ولمعانًا.
يتميز بقوامه الخفيف وسهولة امتصاصه، ويمكنك استخدامه كماسك علاجي أو كريم يُترك ليحمي الشعر طوال اليوم.
مجموعة سكالا بخلاصة الأفوكادو
مجموعة سكالا بخلاصة الأفوكادو المثالية تناسب روتينكِ اليومي أو جلسات العناية العميقة، بداية من عمر 3 سنوات. جميع مكوناتها نباتية 100% وخالية من أية مواد كيميائية مضرة، الشامبو ينظف الشعر بلطف ويحافظ على توازن زيوت فروة الرأس الطبيعية، البلسم يعمل على ترطيب الشعر وتقليل التشابك لسهولة التصفيف، الكريم أو حمام الزيت يعزز من نعومة الشعر ويمنحه مظهرًا صحيًا.
تغذية الأفوكادو الغنية بالفيتامينات والمعادن تجعل هذه المجموعة خيارًا يمد شعركِ بما يحتاجه ليبدو قويًا وحيويًا يومًا بعد يوم.
مجموعة سكالا ميس ليسوز ببروتينات الأرز
إن كان شعركِ مصبوغًا أو تعرض لعلاجات كيميائية، فإن مجموعة سكالا ميس ليسوز ببروتينات الأرز مصممة خصيصًا له، كما يمكن استخدامها لجميع أنواع الشعر عند الحاجة. مكوناتها طبيعية، خالية من السيليكون والبارابين، وتعمل بفعالية لحماية الشعر وعلاجه، الشامبو يعمل على تنظيف عميق وتجديد فروة الرأس لتقويتها، البلسم معزز بالـ دي-بانثينول الذي يقلل من التكسر ويحافظ على مرونة الشعر، الماسك المغذي متعدد الاستخدامات يمنح الشعر قوة ولمعانًا ويحافظ على رطوبته.
هذه المجموعة تمنح شعرك مزيجًا من التغذية والحماية، ليبقى صحيًا حتى بعد الصبغات أو المعالجات المختلفة.
ما هي العادات اليومية التي تسبب تساقط الشعر؟
النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة شعرك، فأي نقص في العناصر الأساسية يضعف بصيلات الشعر ويزيد فرص فقدانه. عند إهمال التغذية السليمة، يصبح الشعر هشًا وسهل التكسر. من أبرز العناصر التي تحتاجين إليها:
- نقص الحديد يؤدي إلى ضعف الأكسجين الواصل لجذور الشعر مما يعزز أسباب تساقط الشعر.
- قلة البروتين تحرم شعرك من اللبنات الأساسية المسؤولة عن قوة الشعرة ونموها.
- غياب الزنك يسبب خللاً في دورة النمو الطبيعية ويزيد من احتمالية تساقط الشعر.
كيف يؤثر التوتر والضغط النفسي؟
التوتر المستمر يرفع هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو ما يؤدي إلى لخبطة دورة نمو الشعر. نتيجة لذلك قد تلاحظين سقوطًا ملحوظًا ومؤقتًا، لكن في حال استمرار الضغط النفسي يمكن أن يتحول الأمر إلى تساقط شعر دائم يصعب علاجه بسرعة، وهو من أكثر أسباب تساقط الشعر.
هل المنتجات الكيميائية تسبب التساقط؟
الاستخدام المفرط للصبغات ومواد التفتيح، بالإضافة إلى تعرض الشعر المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية، كلها عوامل تُضعف الطبقة الخارجية للشعرة. هذه الممارسات تجعل الشعر يتكسر بسهولة وتزيد من فرص دخوله ضمن أسباب تساقط الشعر المرتبطة بالمنتجات الكيميائية.
ما العادات الخاطئة الشائعة؟
- ربط الشعر بتسريحات ضيقة يجهد البصيلات ويسبب انحسار خط الشعر الأمامي، وهو سبب قوي من أسباب تساقط الشعر.
- التدخين يؤثر سلبًا على الدورة الدموية في فروة الرأس مما يضاعف أسباب تساقط الشعر.
- قلة النوم تضعف تجدد الخلايا وتبطئ عملية التعافي الطبيعي للشعر.
- الإفراط في غسل الشعر أو استخدام منتجات كيميائية قوية يعرضه للجفاف والانكسار.
كيف يمكن الوقاية من تساقط الشعر حسب نوع الشعر؟
للوقاية من تساقط الشعر من الأفضل اتباع روتين حسب نوع الشعر:
ما روتين الشعر المستقيم؟
- اغسلي شعرك بانتظام باستخدام شامبو لطيف يحافظ على التوازن الطبيعي لفروة الرأس.
- قللي من استعمال أدوات التصفيف الحرارية حتى لا يضعف الشعر ويتعرض للتقصف.
- احرصي على قص الأطراف كل فترة قصيرة لتجديد حيوية الشعر ومنع تقصفه.
- تجنبي الإفراط في استعمال المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الشعر وتساقطه.
كيف يعتني أصحاب الكيرلي؟
- داومي على استخدام مرطبات وزيوت طبيعية تحافظ على ليونة وتجعيدات الشعر.
- مشطي شعرك بعد الاستحمام باستخدام بلسم أو كريم لتفكيك التشابك بسهولة.
- استعملي وسادة حريرية عند النوم لتقليل الاحتكاك وحماية خصلاتك الكيرلي.
- ابتعدي عن أنواع الشامبو القاسية التي تُفقد الشعر ترطيبه الطبيعي.
وقاية للشعر المصبوغ والمعالج كيميائيًا
- اعتمدي على منتجات مخصصة للشعر المصبوغ للحفاظ على اللون واللمعان.
- قللي قدر الإمكان من الحرارة المباشرة مثل السيشوار والمكواة.
- احمي شعرك من أشعة الشمس بارتداء قبعة أو باستخدام منتجات واقية.
- خصصي وقتًا أسبوعيًا لعمل ماسكات مغذية تساعد على إعادة ترميم الخصلات.
- لا تكثري من الصبغات أو المعالجات الكيميائية في فترات متقاربة حتى لا يتعرض شعرك للإجهاد.
نصائح عامة لكل الأنواع
- التزمي بتغذية صحية غنية بالفيتامينات والمعادن لدعم قوة الشعر من الداخل.
- عالجي مشاكل فروة الرأس مثل القشرة أو الالتهابات لأنها من أسباب تساقط الشعر الشائعة.
- احرصي على الترطيب المستمر سواء باستخدام الزيوت أو الكريمات المناسبة.
- تجنبي العادات المؤذية مثل التدخين وقلة النوم لأنها تضعف الشعر وتزيد من احتمالية التساقط.
أسباب تساقط الشعر كثيرة وقد تتداخل مع بعضها، لذلك من المهم أن تفهمي السبب الحقيقي وراء المشكلة لتختاري الحل المناسب. تذكري أن الوقاية تبدأ من روتين العناية اليومية الصحيح، مع الحرص على اختيار منتجات ملائمة لطبيعة شعرك ودعمه بما يحتاجه ليبقى صحيًا وقويًا.