هل تعانين من تساقط الشعر المستمر أو من مظهر باهت يجعلك تفقدين الثقة بجمالك الطبيعي؟ قد تظنين أن الأمر مرتبط فقط بالوراثة أو سوء التغذية، لكن الحقيقة أن كثيرًا من مشاكل الشعر سببها عادات يومية تضر شعرك أنتِ نفسك تقومين بها دون أن تدركي تأثيرها الخفي. هذه الممارسات البسيطة التي تتكرر يوميًا قد تضعف جذور الشعر وتمنع نموه الصحي، حتى وإن كنتِ حريصة على استخدام أفضل منتجات العناية.
في هذا المقال، سنكشف لكِ بالتفصيل 7 عادات يومية تضر شعرك بشكل مباشر وتحرمك من الحصول على خصلات قوية ولامعة كما تحلمين.
عادات يومية تضر شعرك
بعض العادات الخاطئة التي نقوم بها يوميًا للعناية بالشعر قد تكون السبب في تدمير شعرك، لذا تعرفي عليها معنا لكي تتفادي الكثير من مشكلات الشعر:
الغسل المفرط للشعر
من أكثر عادات يومية تضر شعرك عندما تغسلين شعرك يومياً باستخدام الشامبو، فأنتِ تزيلين الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبته وحمايته. هذا الإفراط يعرض شعرك للجفاف، ويزيد من احتمالية ظهور القشرة، كما يضعف بصيلاته ويجعله أكثر عرضة للتقصف والتساقط.
الاستخدام المفرط لأدوات التصفيف الحرارية
المجفف الكهربائي أو مكواة الشعر بدرجات الحرارة العالية قد يمنحانك تسريحة سريعة، لكن مع التكرار يفقد شعرك رطوبته الطبيعية. النتيجة تكون جفافاً ملحوظاً، تقصفاً في الأطراف، ومع الوقت يمكن أن يصبح أكثر عرضة للتساقط.
تسريحات الشعر المشدودة يومياً
ربط الشعر بشكل دائم في تسريحات مشدودة مثل الضفائر أو ذيل الحصان يضغط على البصيلات. هذا الشد المستمر يضعف جذور الشعر ويؤدي إلى تساقطه تدريجياً، خاصة عند تكرار نفس العادة يومياً.
تمشيط الشعر بقوة أو أثناء البلل
الشعر الرطب يكون في أضعف حالاته، وتمشيطه وهو مبلل أو بعنف يعرضه للتكسر بسهولة. لذلك، تمشيطك بهذه الطريقة يزيد من فرص تساقط الشعر وتلفه.
النوم بالشعر المبلل
الذهاب إلى النوم وشعرك ما زال مبتلاً يتسبب في تشابكه أثناء الليل. هذا يؤدي إلى تكسره وظهور الهيشان عند الاستيقاظ، مما يضعف مظهره وحيويته.
فرك الشعر بمنشفة بقوة
بعد الاستحمام، قد تعتقدين أن فرك الشعر بقوة بالمنشفة يسرّع عملية التجفيف، لكنه في الحقيقة يضر الطبقة الخارجية للشعرة. هذه العادة تؤدي إلى هيشان الشعر وزيادة التقصف.
الاستحمام بالماء الساخن جداً
رغم أن الماء الساخن يمنح شعوراً بالراحة، إلا أن استخدامه بدرجات حرارة عالية يجفف فروة الرأس. النتيجة هي ضعف مرونة الشعر وفقدانه حيويته بشكل ملحوظ.
كيف تؤثر هذه العادات على شعرك؟
عندما تكررين عادات يومية تضر شعرك مثل الغسل المفرط أو الإفراط في استخدام أدوات الحرارة، يفقد شعرك رطوبته الطبيعية مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتكسر. مع مرور الوقت تقل مرونته ولمعانه، وتجدين أنه أصبح أصعب في التحكم والتصفيف.
كما أن هذه الممارسات المتكررة تضعف بصيلات الشعر وتؤثر على قوتها، وهو ما ينعكس مباشرة على معدل النمو ويجعل الشعر يبدو باهتًا وغير صحي. ضعف البصيلات يعني أيضًا أن خيوط الشعر تفقد قدرتها على مقاومة العوامل الخارجية، فتزداد مشاكل التساقط والهشاشة.
ما آثار التلف اليومي؟
التلف اليومي الناتج عن العادات المتكررة يؤدي إلى تراكم مشكلات متعددة في الشعر، منها الجفاف المزمن، ضعف البنية الداخلية للشعرة وفقدان المرونة. هذا التلف لا يقتصر على المظهر الخارجي فحسب، بل يمتد ليجعل الشعر أكثر حساسية لتأثير العوامل البيئية والمنتجات الكيميائية.
كيف تظهر علامات الشعر التالف؟
عندما يبدأ الشعر في التضرر، تلاحظين علامات واضحة مثل التقصف وهشاشة الأطراف التي تنكسر بسهولة. قد يظهر أيضًا تساقط متزايد مع قشرة مزعجة وفقدان تدريجي للكثافة. إضافة إلى ذلك، يصبح الشعر هايشًا بشكل دائم وصعب التصفيف، مما يجعله يبدو غير مرتب حتى بعد العناية به.
ما هي نتائج تكرار عادات يومية تضر شعرك؟
تكرار عادات يومية تضر شعرك ينعكس مباشرة على صحته ومظهره. عندما تستمرين في ممارسة هذه السلوكيات الخاطئة، تقل كثافة الشعر تدريجيًا بسبب ضعف البصيلات وفقدانها للعناصر الغذائية التي تحتاجها. مع مرور الوقت، قد تلاحظين أن شعرك أصبح أخف، متقصفًا وأكثر عرضة للتكسر.
كما أن فروة الرأس نفسها تتأثر بشكل واضح، حيث يؤدي فقدان الزيوت الطبيعية الناتج عن هذه العادات إلى جفافها، مما يزيد من القشرة والحكة، وقد يسبب التهابات مزعجة تجعلك تشعرين بعدم الراحة بشكل متكرر.
هل تسبب هذه العادات تساقط الشعر؟
نعم، الاستمرار في عادات يومية مضرة يؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر بشكل تدريجي، ما يجعلها أقل قدرة على التماسك، وبالتالي يزداد تساقط الشعر بشكل ملحوظ. كلما ضعفت جذور الشعر، أصبح أكثر عرضة للسقوط حتى عند التمشيط أو اللمس العادي.
كيف تؤثر على نمو الشعر؟
بصيلات الشعر المتضررة لا تنجح في إنتاج شعر صحي، وهذا ما يبطئ عملية النمو. ستجدين أن شعرك يتشابك بسهولة ويصعب التحكم فيه، مما يقلل فرصك في الحصول على طول وكثافة ملحوظة. ومع استمرار فقدان الزيوت الطبيعية، تصبح فروة رأسك بيئة غير مناسبة لنمو شعر قوي ولامع.
كيف تتجنبين العادات التي تضر شعرك؟
- اغسلي شعرك كل 2-3 أيام فقط أو عند الحاجة، وتجنبي استخدام الماء الساخن جداً لأنه يضعف جذور الشعر.
- استعملي أدوات التصفيف الحرارية باعتدال، ولا تنسي وضع واقي الحرارة قبل استخدامها.
- ابتعدي عن تسريحات الشعر المشدودة يومياً، وحاولي ترك شعرك بحريته لمنع تكسره.
- مشطي شعرك بلطف بعد أن يجف قليلاً باستخدام مشط واسع الأسنان لتفادي الشد والتساقط.
- تجنبي النوم بشعر مبلل، واحرصي على تجفيفه جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش.
- جففي شعرك بلطف باستخدام منشفة قطنية أو اتركيه ليجف بشكل طبيعي في الهواء.
- اهتمي بتغذيتك من خلال تناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مع شرب كميات كافية من الماء لتعزيز صحة الشعر.
كيف تختارين المنتجات المناسبة؟
عند اختيار منتجات العناية بالشعر، ابتعدي عن تلك التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية القاسية التي قد تسبب جفافاً وتقصفاً. ركزي على المنتجات النباتية والطبيعية التي تناسب نوع شعرك سواء كان جافًا، دهنيًا أو عاديًا، فذلك يساعد في الحفاظ على حيويته ولمعانه دون التسبب بأضرار على المدى الطويل.
ما هي أفضل منتجات العناية لتقوية الشعر؟
كما ذكرنا أن كثير من عادات يومية تضر شعرك دون أن تنتبهي، مثل الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية، غسل الشعر بسلفات قوي، أو ربطه بشكل مشدود لفترات طويلة. هذه السلوكيات مع الوقت تُضعف الخصلات وتفقدها لمعانها. وهنا يأتي دور منتجات سكالا بتركيبتها النباتية 100% والخالية من السلفات والبارابين، لتمنح شعرك عناية لطيفة تعوضه عن الأذى وتعيد له قوته ومرونته الطبيعية. امنحي شعرك ما يستحق من رعاية، وابدئي بعادات صحية ومنتجات آمنة تحافظ على جماله، ومن أفضل مجموعات متجرنا:
مجموعة سكالا إكسبرت للتغذية المكثفة
إذا كنتِ تبحثين عن ترطيب عميق يعيد الحيوية لشعركِ التالف أو المصبوغ، فمجموعة سكالا إكسبرت للتغذية المكثفة تمنحكِ نتيجة ملموسة بفضل تركيبات نباتية برازيلية غنية وقوام كريمي فعّال. هذه المجموعة تساعد على تغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف، فتستعيد خصلاتكِ قوتها ومرونتها مع لمسة من اللمعان الطبيعي.
كريم ماراكوجا بزيت الباتاوا
بفضل زيت الباتاوا الطبيعي، يعمل كريم ماراكوجا بزيت الباتاوا على إصلاح الشعر المتقصف ومنحه مظهرًا صحيًا وحيويًا. يعيد لشعركِ لمعانه الأصلي ويعالجه من الداخل، لتلاحظي فرقًا واضحًا في قوته ومرونته مع الاستعمال المنتظم، يمكنك إيجاد المنتج في قسم طبيعة الشعر.
مجموعة ميس كاشوز (شامبو وبلسم)
تم تصميم مجموعة ميس كاشوز خصيصًا للعناية بالشعر الكيرلي، حيث تحتوي على زبدة الشيا والديبانثينول اللذين يسهّلان فك التشابك بلمسة لطيفة. تمنحكِ هذه المجموعة ترطيبًا فوريًا، وتساعد على تصفيف شعركِ بسهولة أكبر دون التسبب في أي تلف.
ما هي العادات الغذائية التي تحافظ على صحة الشعر؟
لكي يظل شعرك قويًا ولامعًا، أنتِ بحاجة إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على مزيج من البروتينات والمعادن والفيتامينات. البروتين هو المكوّن الأساسي في تكوين الشعر، بينما يساعد الحديد والزنك على تقوية الجذور وتحفيز نمو الخلايا. أما فيتامينات B و C و E فهي تدعم الدورة الدموية في فروة الرأس، وتعمل على حماية الشعر من التلف، وإمداده بالعناصر التي تعزز صحته من الداخل.
كلما كان غذاؤك غنيًا ومتنوعًا، انعكست فوائده بشكل مباشر على حيوية شعرك. الأطعمة الغنية بهذه العناصر، مثل البقوليات والمكسرات والخضروات الورقية والفواكه الحمضية، تمنحك شعرًا أكثر كثافة ولمعانًا بفضل تغذية الجذور من العمق، مما يقلل من مشاكل التساقط والبهتان.
أي العناصر الغذائية ضرورية للشعر؟
الشعر يحتاج قبل أي شيء إلى البروتين لأنه المكوّن الأساسي للألياف الشعرية. الحديد يوفر الأكسجين لبصيلات الشعر مما يمنع ضعفها، والزنك يلعب دورًا مهمًا في إصلاح الأنسجة ونمو الخلايا الجديدة. فيتامين B يحفّز إنتاج الطاقة ويساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، بينما يعمل فيتامين C كمضاد أكسدة يحمي الشعر من التلف. أما فيتامين E فيحافظ على تدفق الدم إلى فروة الرأس، ما يعزز وصول الغذاء إلى كل خصلة.
ما علاقة شرب الماء بصحة الشعر؟
شرب الماء بانتظام هو سر مهم في رطوبة الشعر الطبيعية. عندما تحرصين على تناول ما لا يقل عن 9 أكواب من الماء يوميًا، فأنتِ بذلك تدعمين مرونة الشعرة وتحافظين على لمعانها. الترطيب الكافي يقلل من خطر الجفاف والتقصف، ويساعد الشعر على التكيّف مع العوامل البيئية المختلفة مثل الشمس والحرارة. ببساطة، الماء يضمن أن يظل شعرك ناعمًا ومرنًا بدلًا من أن يصبح هشًا وضعيفًا.
ابتعادك عن عادات يومية تضر شعرك واهتمامك بروتين عناية صحي، مع اتباع عادات غذائية متوازنة، هو مفتاحك لتنعمي بشعر أقوى وأكثر لمعانًا ومرونة على المدى الطويل.